Home » trainingen » Vitale Professionals » training 'In Balans'

In Balans

Luisteren naar je lichaam en verbinding maken met je kern

Heb je behoefte aan meer energie, meer flow en balans tussen werk en privé of zou je beter om willen gaan met stress en werkdruk, minder in je hoofd zitten en meer in je lichaam? Dan is de training ´In Balans´ iets voor jou.
Behalve curatief is de training ook preventief, voor je werkgever een goede investering in verzuimpreventie!

 

Veel mensen hebben zich onbewust afgekeerd van de wijsheid van hun lichaam. In plaats het voelen van alle zintuigen, zijn we vervreemd geraakt van ons lichaam. Vaak kiezen we ervoor om de boodschappen die ons lichaam ons geeft te negeren, of we luisteren er niet naar. (Opnieuw) leren luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft, geeft toegang tot je kern, tot je essentie en staat centraal in de training.

We zitten te veel in ons hoofd. Dit gebeurt automatisch en vaak zijn we ons er niet eens van bewust. Veel werk is kantoor- en computerwerk  geworden en ‘ontspannen’ doen  we achter een beeldscherm. Daarnaast draaien onze hersenen op volle toeren om werk, gezin en hobby’s te combineren.  Hierdoor raken we de verbinding met ons lichaam kwijt.  We leven in ons  hoofd  en hebben weinig contact met het lichaam. En juist die lichaamsverbinding is zo belangrijk om je vitaal te voelen. Wanneer je een goed contact hebt met je lichaam weet je automatisch welke keuzes voor jou de juiste zijn. Je lichaam geeft alles aan, je hoeft er alleen maar naar te luisteren. Je goed voelen in je lichaam = je lichaam goed voelen.

 

De training 'In balans' is gericht op vitaliteit en het in balans brengen en houden van je energie. De training is gericht op het leren omgaan met stress en bv. werkdruk met behulp van verschillende technieken.   

De training bestaat uit drie trainingsdagen waarin intensief gewerkt wordt aan de persoonlijke ontwikkeling, waardoor je beter om kunnen gaan met stress en werkdruk en je energiebronnen beter weet te benutten. 

 

Bewustwording en praktische technieken om meer balans te ervaren tussen stress en welbevinden

Tijdens de training wordt doelgericht gewerkt aan het omzetten van belemmerende- naar krachtgevende overtuigingen en op tijd loslaten. Ook wordt er geoefend met het zetten van grenzen en het omgaan met blokkades die maken dat je soms niet lekker in je vel zit. Er wordt gebruik gemaakt van lichaamsgerichte oefeningen vanuit de bio-energetische analyse en technieken uit mindfulness en NLP, waardoor er meer balans ontstaat tussen lichaam en geest.

De oefeningen zijn toepasbaar in het dagelijks leven. Deelnemers worden zich bewust van hun zelfverdedigingsmechanismes, leren signalen in hun lichaam beter herkennen en kunnen deze omzetten in praktische technieken die energie opleveren

 

 

´Een veilige plek voor het delen van ervaringen´

 

´Mia opent je ogen en hart´

 

Supertraining!

   

  

´Dit certificaat is me het meeste waard, dit gaat niet alleen over cognitieve vaardigheden, dit gaat over mezelf!´

 

    ´Ik heb herkenning, balans en rust gevonden´ 

 Resultaten van de training

Deelnemers geven na de training aan dat zij:

  • meer balans tussen lichaam en geest ervaren
  • beter voor zichzelf kunnen zorgen en opkomen
  • meer richting kunnen geven aan wat ze echt willen
  • zich bewust zijn van hun eigen gedrag, handelen en reacties op de werkvloer.
  • positiever denken en anders te kunnen kijken naar situaties.
 

De training is een goede investering voor werkgevers die werkgerelateerde ziekte bij werknemers willen voorkomen.

 

aanmelden kan via stichtingsaga@gmail.com of 06-43093897, contactpersoon Sandra Siere

voorjaar 2018         de vrijdagen 16 en 23 maart en 13 april 2018

     

 

trainers:                          Mia Plu   en Sandra Siere              

locatie                             Lichtcentrum Schellingwoude Amsterdam  

 Tijd:                                 9.30-16.30   

aantal dagen              3

investering:                 775 euro inclusief syllabus en lunch (575 euro voor particulieren)

aantal deelnemers minimaal 6 en maximaal 12